sexta-feira, 31 de dezembro de 2021

FELIZ ANO NOVO!

 




Bata palmas

Pule de alegria

Dance de euforia

Cante de júbilo

Pois esta data é única.


Solte fogos

Coma assados

Beba líquidos

Confraternize-se

Comemore.


Abrace seus familiares

Receba visitas em seus lares

Envie mensagens

Receba massagens

Seja feliz.


Feliz ano novo!

Que o próximo ano seja ótimo!

Que meus leitores continuem ativos!

Que meus dedos sejam sempre cativos!

TIA ZÉLIA

 




Tia Zélia

mora no campo

na beira do açude

com o filho Eliúde.


Tia Zélia

tira leite da vaca

bebe a metade

e dar também pra gata.


Tia Zélia

jamais troca o campo pela cidade

onde ela vive tem tranquilidade

diferente da agitação

da zona urbana.

- UI! QUE SUSTO!

 





- Ui! Que susto!

Uma aranha

Passando encima de meus pés

Querendo roubar a fé.


- Ui! Que susto!

Um telefonema confidencial

Falando que algum parente meu passou mal

E fiquei nervoso.


- Ui! Que susto!

Olhei a conta bancária

Estava zerada

Sem nada

Mas lembrei 

Que saquei

Tudo

Ontem.

ESTOU APERREADO

 




Estou aperreado

pra terminar

de escrever

cinco mil textos

até o ano se findar

mas é complicado

fico cansado

afadigado

sem respirar direito

ponho a mão no peito

procuro ar

evito a máscara

planejo uma diáspora

não sei pra onde

nem quando

se sou apegado

à família

então faço homilia

respiro profundo

bem fundo

e nada sei

nada.

ROUPA NOVA

 




Neste final de ano

Não usarei roupa nova

Não por que estou liso

Não por que estou pobre

Não por que eu esteja na prova.


Foi uma decisão pessoal

Não usar roupa nova

E se alguém aprova

Ou desaprova

Tudo dar na mesma coisa.


Neste final de ano

Usarei roupa velha

Roupa usada

(Não rasgada)

Mas conservada

- E daí?

APITO DE MOTO

 





Lá fora

apita a moto

e noto

que é meu sobrinho

que veio visitar a vó

que veio tomar a bênção

que veio desejar feliz ano novo.


Engraçado que durante todo o ano

são 365 dias

e o rapaz nunca lembrou-se da vozinha

já velhinha.


Ainda bem

que pelo menos

a passagem de ano

faz milagre acontecer

- O que você

quer dizer?



ANO DOIS MIL E VINTE E DOIS

 






Escrevo dois

escrevo zero

escrevo dois

escrevo dois

dois patinhos na lagoa

e nasce 2022.


O novo ano

tem alguma novidade

alguma curiosidade

ou seja, se somarmos os valores absolutos de seus algarismos

teremos o número seis

número de homem.


Dois mais dois mais dois

resulta em seis

seis

seis

seis.


Dois mil e vinte e dois

é um ano par

não ímpar.



QUATRO HORAS NOS SEPARAM

 





São vinte horas

Apenas quatro horas

Nos separam 

De 2022.


As lágrimas já escorrem

Morro de saudade

Da simplicidade

De 2021.


Quatro horas restam

Para a despedida

Para a partida

E a recebida

De 2022.

SEJA BEM-VINDO JANEIRO!

 





Termina dezembro

amanhã chegará janeiro

o mês primeiro

o mês um

e quero ganhar um

abraço

forte.


Admiro janeiro

o pioneiro

o companheiro

o colega

das férias.


Se não fosse janeiro

existiria a solidão

de montão

- Não entendeste?



O ANO TERMINA, MAS A GENTE CONTINUA

 




Quem disse que tudo terminou?

Terminou o ano

Mas nós continuamos

Trabalhando

Conversando

Batalhando

Amando.


A gente continua plantando

Viajando

Planejando

Compartilhando

Divulgando

Pelejando.


Nós não paramos

Continuamos crescendo

Desenvolvendo-se

Vivendo

Escrevendo

Lendo

Vendo.


O ano termina, mas a gente continua

Interagindo

Sorrindo

Indo

Vindo

Competindo

Sentindo.

PSIU!

 




Façamos um minuto de silêncio

pelas vítimas da Bahia

que sofrem

o perigo

o desabrigo

o inimigo

- Psiu!


Em reverência ao Senhor Jesus

que nos dar luz

saúde

paz

fiquemos um minuto em silêncio

- Psiu!

SÓ TE VEREI EM 2022

 



Aproveite para conversar comigo hoje

por que só te verei agora

em 2022

- Viu?


Repito:

Se quiser dialogar comigo

que seja agora

pois só nos veremos

no próximo ano

ano que vem

- Hein!


Estou pronto a te escutar

pode a boca rasgar

pode escancarar

que a oportunidade é única

agora

e somente em 2022

poderemos bater papo.

AGENDA 2030

 





Peguei minha agenda 2021

Lembrei de ter anotado acerca da Agenda 2030

Um documento

Que bole com pensamentos.


A Agenda 2030

É um plano de ação para as pessoas

O planeta

E a prosperidade 

Que visa fortalecer a paz universal

Global.


Transformando o nosso mundo:

A Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustentável

Enfrenta um desafio 

Que é a erradicação da pobreza

Que surpresa!


Com esse texto 

Quero despertar os queridos leitores

A pesquisarem

A buscarem

Mais estudos

Acerca da Agenda 2030

Que diz respeito

A sua vida

A minha vida

Ao nosso peito

Nosso leito.


Por favor! Não se faça de coitadinho!

Não se faça de bobinho!

Busque entender a Agenda 2030

E depois me chame no privado

Que compreenderei o seu olho arregalado

Seu jeito estupefato

- É fato.

AINDA HÁ VAGA...

 





Tenho digitado tanto

e dar uma ligeira impressão

de que não há mais lugar no blog

para escrever

escrever

escrever

(...)


Penso em parar

corro ao Pará

vejo um pomar

e volto a registrar

digitar.


Preocupo-me com a montanha de escritos

pergunto aos administradores do blog

se posso continuar escrevendo

e prontamente respondem:

- Não se preocupe! 

Ainda há vaga

então pode digitar

acerca da vaca

da foca

da faca

da loca

da minhoca

(...)

ANIMAIS E O MEDO DA VIRADA

 






Enquanto amamos o momento da virada

Existe uma classe de seres vivos

Preocupados

Assombrados.


Refiro-me aos cãozinhos

E aos gatinhos

Que na hora da virada

Ficam com as mentes piradas

Pelo medo de fogos de artifício

- É difícil.


Quantos animais morrem!

Eles presos não correm

Ninguém os socorrem

E caem duros

Após uma parada cardíaca

Após a virada.


- Cuidado com os bichinhos!

Eles confiam na gente

Eles gostam da gente.



LOUVOR À TRINDADE SANTÍSSIMA

 





Louvo 

de coração

com santificação

ao Deus

Pai

Criador

Produtor.


Louvo

de coração

com separação

a Jesus

o Filho

Salvador

Redentor.


Louvo 

de coração

com santificação

ao Espírito Santo

o Paracleto

o Consolador

o Amor.


PURO ENGANO

 





Pensei que você me amava

assim como te amo tanto

mas foi puro engano.


Imaginei você sonhando comigo

assim do jeito que sonho contigo

mas foi puro engano.


Achei que você daria a vida por mim

assim como dou a vida por ti

mas foi puro engano.

QUE CINCO MIL SUADO!

 





Acredito que todos já perceberam

a minha luta tremenda

para chegar em cinco mil textos

antes de 2022

porém ainda faltam mais de vinte e dois

para completar

para me realizar.


Restam apenas nove horas para o fim do ano

e não sei se...

conseguirei produzir quase trinta poemas

pensar temas

lemas...


Pensei que fosse fácil alcançar os cinco mil textos

só que tenho visto grilo

tenho visto estrelinha

e me perco nas entrelinhas

nas linhas

nas curvas.


O suor tem sido meu companheiro

tem molhado minha pele

meu papel

meu chapéu.


FORA MAMATA!

 






Fora ladroagem!

Fora malandragem!

Fora sacanagem!


Fora egoísmo!

Fora individualismo!

Fora comunismo!


Fora desorganização!

Fora desocupação!

Fora corrupção!


Fora hipocrisia!

Fora carestia!

Fora miopia!


Fora cambada!

Fora babaca!

Fora mamata!

PANELAÇO DA VIRADA

 




Que haja o panelaço

Que seja quebrado todo laço

De desunião

De confusão.


De nada servirá

O panelaço da virada

Se não denunciar a violência

E a falta de paciência.


O panelaço da virada

Deve ser uma mobilização

Para ajudar os baianos

Que estão boiando

Nas águas barrentas

Cinzentas.


- Que panelaço é esse?

Será contra a corrupção

Será uma delação

Da roubalheira

De governos anteriores

Hein! Telespectadores!


Meia-noite

Acontecerá o panelaço

Em prol da justiça

Um alerta à injustiça

Que assola a nação

O singelo povão.


Se o panelaço for 

A favor

Da politicagem

Sujará a imagem

Dos paneladores

Dos destruidores

De patrimônios públicos.

CHEGA DE CONVERSA FIADA

 




Chega de conversa fiada

chega de cara desconfiada

e vamos festejar

o ano novo

meu povo.


Chega de blá blá blá

vamos agir

vamos nos divertir

com educação

e responsabilidade

tanto na cidade

quanto na zona rural.


Chega de conversa fiada

corra pra churrasqueira

sinta o cheiro de churrasco

traga um frasco

de suco

e nada de encher a cara

pra ficar falando besteira

a noite inteira.


Chega de conversa fiada

esteja com a garganta afiada

para cantarmos o hino da virada

de mãos dadas

todos conscientes

independentes.


QUEM FOI ESTER?

 




Ester 

foi uma rainha judia da Pérsia

que denunciou um complô

que visava destruir 

seus compatriotas

os patriotas.


Ester

era filha de Abiail

prima de Mordecai

e foi coroada como rainha

no lugar de Vasti

pelo rei Xerxes.


Ester

livrou seu povo

de ser morto

por Hamã

o qual foi condenado

ou enforcado.


Ester

foi uma das poucas mulheres

que tem um livro bíblico

com seu nome

e é o décimo 

sétimo

livro do Antigo Testamento

- Leia-o

e maravilhe-se!




QUEM FOI HERÓDOTO?

 





Heródoto

foi um geógrafo grego

foi um historiador helênico

nascido na cidade de Halicarnasso

atual Bodrum

na Turquia

- Sabia?


Heródoto

foi o autor 

da história da invasão persa

da Grécia

nos princípios do século V a.C.


Sua obra

"As histórias de Heródoto"

divide-se em nove livros

que contam

os episódios

do conflito

do atrito

greco-pérsico

- Repito.


Heródoto

é considerado o "Pai da História"

algo que ficou gravado

ou registrado

através do filósofo Cícero.



CANTO DO ROUXINOL

 




Amanheci

Ouvindo o canto do rouxinol

No paiol

Dos fundos

Do quintal.


Acho

Que o rouxinol

Fez curso de música

Pois canta 

Divinamente bem

E me encanta.


A voz do rouxinol

Entra por dentro

Da alma

Da gente

Trazendo calma.


Toda vez

Que canta o rouxinol

Lembro do Criador

O responsável pela formação

Desse cantor

Com o corpo coberto por penas.


O  rouxinol

Abre o bico

Canta

Nem precisa de microfone

Telefone

Bluetooth.



MELHOR PRESENTE DE FINAL DO ANO

 






O meu melhor presente do final de ano

não será uma casa

um carro

uma roupa

um ifhone 8 plus

um sapato

um notebook

um porta-retrato

um guarda-roupas

um ebook

um bolão de dinheiro

um passeio

uma viagem

(...)


O meu melhor presente do final de ano

será a presença

do amor 

de minha vida

tão sofrida.


COLOQUE-SE NO LUGAR DE UM BAIANO

 





Escolha um só baiano desabrigado

coloque-se no lugar dele

sinta o sofrimento dele

a perda da casa

os móveis pelas águas levados

a fome

a sede

o frio

o calafrio

(...)


Coloque-se no lugar de um baiano

que também me colocarei

me solidarizarei

daqui

(...)

AS RUAS DE SÃO PAULO

 




Piso

todo dia

sobre as ruas de Fortaleza

de Caucaia

no Ceará

que estão quase a afundar

de tanto eu passar.


Sonho em passear 

sobre as ruas

sobre as avenidas 

de São Paulo

a cidade global

fenomenal.


Por enquanto

passeio sobre as ruas de São Paulo

mentalmente

virtualmente

até realizar

concretizar

o sonho.

ALGUNS NÃO GOSTAM QUANDO FALO DE BEIJO, DE AMOR...

 




Todo mundo sabe que...

Escrevo sobre diversos assuntos

Com o objetivo de passar conhecimento

E enriquecer pensamentos

Jamais me autopromover.


Quero dizer para esses "alguns"

Que tenho personalidade

Tenho espiritualidade

Tenho sentimentos.


Que esses "alguns" saibam 

Que prosseguirei falando de beijo, de amor

De calor

Humano.


Eu não sou uma cadeira

Uma pedra

Uma moeda

Um objeto qualquer

Sem vida.


Sou vivo

Ser pensante

Que sente

O amor presente

O ódio ausente.




CANSEI DE ESPERAR...

 




Cansei de esperar...

Vou a fila abandonar

A conta não irei mais quitar

É melhor em casa chegar

E digitar.


Cansei de esperar...

O telefonema não chega

Não me liga a Nega

Falando língua grega

Derretendo-se igual manteiga.


Cansei de esperar...

Estive louco pra beijar

Teus lábios machucar

O gosto apreciar

Mas... vou me trancar

Minha boca atrofiar

Pra ninguém mais provar.


TCHAU SEXTA-FEIRA!

 




- Bom dia sexta-feira!

A última do mês

A última do ano

Despeça-se de vez.


- Boa tarde sexta-feira!

Agradeço pela paciência

Vais partir com urgência

Deixando-nos uma lacuna.


- Boa noite sexta-feira!

Você ficará nos corações

Serão grandes as recordações

Do último e exclusivo dia.


- Tchau sexta-feira!

Até mais ver

Continua o viver

Lutando contra o morrer.

- VOU DORMIR

 




Estou morrendo de sono

cochilando

cochichando

os olhos ardentes

só abrindo a boca

mostrando os dentes

entramelados

furados

cariados

outros restaurados

consertados.


De tanto sono

ao invés de pegar a caneta para escrever

peguei um cano

e nada riscou-se.


- É verdade!

Estou bêbado de sono

doido pra pular na cama

sonhar

roncar.


- Vou dormir

até mais tarde

boa madrugada

galera

que se garante

e fica comigo

todo instante

por isso agradeço

de coração.



FALSIDADE

 





Tem gente chorando

por que 2021 está indo viajar

e só falta morrer de abraçar

de beijar

se despedindo

pedindo

para ele ir feliz.


Depois de cinco minutos

essa mesma gentalha

encontra-se com o 2022

começa a abraçá-lo

a beijá-lo

dando-lhe boas-vindas

nem lembra mais do ano velho.


Parece falsidade

mas é compreensível

a gente é sensível

somos falhos

(risos)


ÚLTIMA SEXTA-FEIRA

 




Dia 31 de dezembro de 2021

Última sexta-feira

Último dia

- Sabia?


Para fechar o ano

Com chave de ouro

Vamos fazer um rocambole de doce de leite

Que ficará na história

Que deleite!


Preste atenção aos ingredientes:

Sete ovos

Uma xícara de chá de açúcar

Seis colheres de sopa de farinha de trigo

Uma colher de sopa de fermento em pó

Uma lata de leite condensado cozida

Para o recheio

- Vai sair gostoso... eu creio...


Veja bem o modo de preparo:

Batamos as claras em neve deixando-as bem firmes

Acrescente as gemas

Mexa cuidadosamente

Acrescente o açúcar sempre mexendo

Adicione a farinha

Adicione o fermento

Unte uma forma retangular grande

Levemos ao forno pré aquecido por aproximadamente 20 minutos

Depois de assado coloque a massa em um pano de prato seco

Corte as beiradas

Espalhemos o recheio

Enrole com o auxílio do pano de prato.


- Sempre alternei

Ora usei singular

Ora usei plural

Pois estávamos unidos em equipe

Preparando o rocambole

E por enquanto ninguém bole

Até ficar tudo pronto.

ZERO HORA

 




O relógio marca zero hora

ora... ora

ora bolas.


Zero ora

a cristã ora

agora.


Zero hora 

o ano vai embora

e antes bola

rola.


Zero hora

o ano se enrola

cai na gaiola

foge

voa.


Zero hora

irei até onde você mora

para desejar-te 

FELIZ ANO NOVO!




QUERO TOCAR PIANO

 





O Fabiano

me emprestou o piano

para eu tocar a canção "Aleluia"

durante a passagem do ano.


Se eu não me engano

no ano

passado

fiz isso.


Tocarei piano

na passagem do ano

e usarei abano

caso faça calor.


Quem me ensinou a tocar piano

foi um amigo

conhecido

pelo apelido

de Pelicano.



quinta-feira, 30 de dezembro de 2021

DIVERTICULITE

 




Estou com esta idade todinha

ainda desconhecia tal termo

diverticulite

que deve ser parceira

da celulite

- Não sei.


Diverticulite

é uma inflamação caracterizada por bolsas 

e quistos pequenos

quistos salientes

da parede do intestino

que fica infectado

conforme reza o destino.


- Não deu pra compreender?

Foi difícil de entender?

Não se preocupe

que explicarei até cem vezes...


A diverticulite

acontece mais em pessoas que têm uma alimentação pobre em fibras

e cheia de alimentos refinados

como arroz branco

pão branco

cereais matinais

bolachas

- O que achas?


Sabendo disso

você deverá

cuidar-se

ter uma alimentação balanceada

uma alimentação variada

para evitar a diverticulite

que paquera tanto a elite

quanto a plebe.



NENHUMA BORRACHA APAGA O PASSADO

 




Lembro-me de ter escrito

mais de dez cadernos

com textos de minha autoria

e quando terminei

foi a maior alegria

até me enjoar deles

queimá-los no fogo

deixando as cinzas.


Depois teimei

escrevi à mão

outros cadernos cheios

depois não gostei mais dos coitados

achei-os feios

e toquei-lhes fogo novamente

a fumaça subiu

o conteúdo fugiu.


Tive vários textos guardados num pendrive

mas fui roubado

os poemas desapareceram

as rimas se escafederam.


Há pouco tempo

insisti

escrevi

diversas poesias

e fiquei com raiva

peguei a borracha

apaguei tudo.


Os atos do passado

esses não se apagam com corretivo

com borracha

- O que você acha?







EU ME ARREPENDO

 



Eu me arrependo

por não ter iniciado mais cedo

o hábito de escrever

todo dia

e viver

mais.


Eu me arrependo 

de ter perdido tempo

com besteiras

com asneiras

enquanto o mundo da escrita

ficava de lado

abandonado.


Eu me arrependo

por ter dado lugar à preguiça

e fiquei alheio muitos anos

sem escrever

sem te ver.

ESTÁ CHEGANDO A HORA

 





Estamos preparando os lenços

caso a gente

não aguente

na hora da virada

do ano

e as lágrimas formem um temporal.


Os relógios ficam agitados

os ponteiros estressados

batem com força

e vão contra o vento

quer dizer... contra o tempo.


Calendários mudam de visual

fazem as sobrancelhas

cutucam os meses 

e às vezes

as semanas

os dias.


O meu pensamento 

desenha uma linha do tempo

para guardarmos de lembrança

como aliança

de novos momentos

vindouros

de ouro.


Foram 365 capítulos inéditos

ou créditos

para o show da vida.


Está chegando a hora 

de virar

de revirar.

JATO

 




O avião a jato

Enfeita o céu

Igual carrossel.


Do cano da arma

Saiu jato

De fogo

Perigoso.


O Gato a Jato

É uma curta-metragem do Pica-Pau

Que legal!


O jogador dar um jeitinho

viaja de jatinho

com a namorada.





CAIPORA

 





O vocábulo "caipora" 

vem do tupi caapora

e significa "habitante do mato".


Caipora é um pequeno indígena

com o corpo coberto por pelos

que é ágil

que é hábil

anda nu

e faz parte do folclore brasileiro.


Caipora é habitante das florestas

protege os animais

mata os caçadores

os predadores.


Caipora vive montado numa espécie de cateto

carrega uma vara

adora fumo

e é a cara

do Curupira

seu primo.


Quando o caipora 

aperreia por fumo

o caçador grita:

- Cai fora!





MEDO, INVEJA OU NOJO

 





Desde que chegamos aqui para morar

que a vizinha da esquerda

mostra-se diferente

ou indiferente

com a gente.


Ela mal nos conhece

e parece

que fez um diagnóstico precoce

a nosso respeito

põe a mão no peito

dar rabissacas

dar piadas.


Acreditamos que possa ser medo do desconhecido

inveja de algo

ou nojo dos vizinhos meio empobrecidos

humildes.

INGENUIDADE INFANTIL

 




Calebe é criança

vive perguntando coisas e mais coisas aos pais

os quais...

às vezes ficam sem respostas

viram as costas

fecham as portas.


Semana passada

Calebe perguntou ao pai

como se chama o esposo da melancia

se é o melancio...


Depois ele quis saber

da mulher do pepino

se é a pepina...


Depois indagou

a respeito do marido da banana

se é o banano...


Ainda quis saber

se a fêmea do cavalo

é a cavala...


Não sei de onde sai tanta curiosidade

daquela cabeçorra do Calebe

que sem querer

demonstra sua ingenuidade.

"NA MINHA BOCA NÃO ENTRA MAIS PERU"

 




Alguém ousa tentar 

acertar

quem falou a frase:

"Na minha boca não entra mais peru"?


Pode estar certo

de que a frase não é minha

nem tua

nem sua.


A frase pertence à Rainha dos Baixinhos

à Xuxa

que protestou

contra o assassinato

de perus

no Natal

antes do final

de ano.


Faz tempo

que em minha boca não entrou mais peru

- E na sua?

PLANTA TEIMOSA

 




Conheço uma planta 

dura de morrer

que luta pra viver.


Não sei o nome dela

mas é uma planta corajosa

bem teimosa

que depois de arrancada pela raiz

ela luta para sobreviver

não quer morrer.


Essa planta

fica com a raiz fora do solo

fica com a raiz em cima das pedras

sem água

sem sais 

minerais

e insiste

persiste

não desiste

da vida

facilmente.


Assim que eu descobrir o nome desta plantinha

batalhadora

vencedora

prometo vir aqui

homenageá-la

outra vez.

PROTOCOLOS SANITÁRIOS

 






Sandrinha

deu uma corridinha

pulou no colo

da mamãe

para aprender 

acerca dos protocolos

de retorno às atividades escolares presenciais

no contexto de pandemia da covid-19.


A mãe de Sandrinha

explicou sobre o uso obrigatório da máscara

e de álcool em gel

na sala de aula

sem deixar de lado

o distanciamento

que nem em pensamento

poderá ser esquecido.


A mãe de Sandrinha 

falou mais sobre os protocolos sanitários

(reforçou a importância)

sobre a limpeza

a desinfecção 

do ambiente escolar

a higienização 

o preparo dos alimentos

(merenda escolar)

e outros.


Que todos os pais sigam 

essa atitude exemplar

de despertar

ensinar

os filhos.


O QUE SINTO AO TEU LADO

 






Ao seu lado

eu sinto felicidade

e tranquilidade.


Ao teu lado

eu sinto

segurança

e bonança.


Ao seu lado

eu sinto

paz

e mais 

alegria.


Ao teu lado 

eu sinto

amor

e fervor.


Sem estar ao seu lado

sinto

tudo ao contrário

tudo ruim

e sou otário.



MESMO QUE VOCÊ NÃO QUEIRA...

 







Mesmo que tu não queiras

amanhã

será amanhã.


Ainda que você não queira

depois de amanhã

será novo ano

ano novo.


Mesmo que tu não queiras

o sol nascerá amanhã

de manhã

com ou sem manha.


Ainda que você não queira

eu sempre te amarei

te admirarei.

AMANHÃ

 





Amanhã

Pela manhã

Estarei escrevendo acerca do último dia do ano

Um ano de vitórias

Apesar da pandemia.


Amanhã

Será o dia da virada

Da churrascada.


Amanhã

Será um dia exclusivo

Um dia inclusivo

Onde entraremos nele

Para a despedida.


Amanhã

Ficará na história

Por que abraçarei meu amor

Para sufocar a dor.


MAU - HUMOR

 







- Quem já acordou com aquele humor péssimo

que tem vontade de matar

a primeira pessoa

que aparecer pelo caminho

a pé

ou de carrinho?


- Você sabia que simples atitudes cotidianas 

melhoram nosso astral

como por exemplo...

praticar exercícios físicos

dormir bem

e até mascar um chiclete?


Essas atividades citadas anteriormente

influenciam na produção de serotonina

noradrenalina

endorfina

dopamina

que são produzidos

pelo cérebro.


Daí...

É só esperar bom - humor

bastante amor

nada de mau - humor

- Vade retro Satana!



MEDO DE MIM MESMO....

  Olho-me no espelho fico espantado tão assustado. Corro para o quintal olho-me em outro espelho e lá vejo o mal. Repito a olhada do espelho...