ANSIEDADE

 

Quem ainda não ouviu falar de ansiedade?

Quem não ouviu falar de irritabilidade?

Pois bem

Vamos lá

Pois ansiedade

É uma preocupação intensa

Excessiva

E persistente

Que maltrata a gente

Sem dó.

Saiba que para combatermos o inimigo

Necessitamos conhecê-lo:

Suas características

Suas armadilhas

Suas trilhas

Suas armas

(...)

São três tipos de ansiedade

Ou seja, a realista

A moral 

A neurótica.

Preste atenção em alguns sintomas

E caso a ansiedade te pegue

Procure ajuda de especialista

Então olho na lista:

Taquicardia

Dor no peito

Falta de ar

Tensão muscular

Tremores em várias partes do corpo

Insônia

Sensação de cansaço

Sudorese.

Dicas de controle da ansiedade

Para o leitor estudar com sinceridade:

Procure organizar sua rotina cotidianamente

Invista no autoconhecimento

Procure entender seus sentimentos 

Procure entender seus pensamentos

Aprenda a controlar sua respiração

Desconfie de seus pensamentos negativos

E outros.

Caso a ansiedade tente você

Leia textos

Respire fundo

Busque a Deus

Escreva

E se atreva

A cantar

Bem alto

Bonito

Afinado

(...)