RÚCULA

- Você conhece a mostarda-persa?
Trata-se duma verdura fácil de ser cultivada
Ela deve ser sempre aguada
Lá na horta.

Falo da rúcula
Um vegetal saudável e nutritivo
Que tem sabor amargo e picante
É emocionante.

Para preparar a salada
Escolha folhas jovens
Pois as folhas mais velhas
São duras
Assim como as rapaduras
- Sabia?

Conheça agora dez benefícios da rúcula:
Ela diminui o risco de câncer
Melhora a saúde da pele e da visão
Melhora a digestão
Melhora as funções cerebrais
Melhora a oxigenação muscular
Previne deformidades no tubo neural dos bebês
Previne a osteoporose
Fortalece o sistema imunológico
Ajuda a regular o diabetes
Ajuda a perda de peso
E espanta as diabretes.